En fechas del mes dedicado a la Salud Mental a nivel mundial, Marta Mª Sánchez García, responsable técnica del programa de promoción de la salud y lucha contra el estigma de Salud Mental Almansa-AFAENPAL, aborda los desafíos que afrontan las personas con problemas de salud mental y sus familias. Con especial atención a la juventud, a la que se han dedicado las acciones comunitarias de este año, analiza las dificultades para acceder a recursos profesionales, la persistencia de prejuicios y la importancia de detectar los problemas a tiempo. También repasa los servicios que ofrece la asociación en Almansa y las iniciativas de sensibilización que desarrolla durante el año, como el concurso fotográfico «Tu mirada a la salud mental».
Pregunta: El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. ¿Bajo qué lema o temática se desarrolla este año y qué mensaje quiere trasladar AFAENPAL a la sociedad almanseña?
Respuesta: Este año, la campaña de SALUD MENTAL ESPAÑA lleva por lema «Haz match con tu salud mental» y pone especialmente el foco en las personas más jóvenes. El lema ha sido elegido mediante una votación popular en la que participaron 1.860 personas. Desde salud mental Almansa – Afaenpal queremos trasladar un mensaje muy sencillo: hacer match con nuestra salud mental significa conectar con lo que sentimos, escuchar nuestras necesidades, hablar de aquello que nos preocupa y pedir ayuda cuando la necesitamos. También significa entender que la salud mental no es algo que afecte únicamente a determinadas personas, sino una dimensión fundamental de la vida que debemos cuidar desde edades tempranas.
¿Por qué la juventud está tan expuesta, hoy en día, a posibles riesgos en su salud mental?
Las personas jóvenes, sobre todo en la adolescencia, atraviesan una etapa de cambios y construcción de su personalidad y si a esto además unimos factores como la presión social, las expectativas académicas y laborales, las dificultades para emanciparse, la incertidumbre económica, la exposición permanente a las redes sociales o determinadas situaciones de aislamiento y soledad, se pone en peligro su bienestar.
¿Debemos prestar atención a la juventud para abordar posibles trastornos o problemas? Me imagino que cuánto antes se aborde una situación, mayores garantías de éxito tendrán los tratamientos.
Sin duda. En todas las esferas de la vida tanto la prevención y la detección temprana son fundamentales y en la salud mental no es una excepción, por eso es importante estar atentos a cambios significativos en el comportamiento, el estado de ánimo, las relaciones sociales, el rendimiento académico, el sueño o la manera de afrontar el día a día ya que si una persona esta sufriendo y esa sufrimiento se mantiene aumenta o interfiere de manera importante en la vida cotidiana, es conveniente pedir orientación profesional. Desde la asociación consideramos que pedir ayuda no se tiene que ver como un fracaso sino como una muestra de cuidado y responsabilidad hacia la propia persona.
Y hablando de tratamientos ¿cómo va el tabú de acudir a profesionales de la salud mental? Se está normalizando acudir al psicólogo o todavía os encontráis con reticencias.
En los últimos años estamos observando que hay una mayor disposición a hablar de salud mental, pero no tanto la de asistir a los recursos y servicios de atención de la red ya que nos seguimos encontrando con estigmas y prejuicios. Desde la asociación insistimos en que hay que seguir hablando de salud mental con naturalidad y desde una perspectiva positiva. Una persona no debe quedar reducida a un diagnóstico o a un problema de salud mental ya que primero está la persona, con sus capacidades, sus proyectos, sus relaciones y sus derechos.
La realidad de la salud mental en Almansa y los recursos de AFAENPAL
Volviendo al ámbito local ¿Qué programa de actividades habéis preparado este año en Almansa? ¿Qué citas destacaríais y cómo puede participar la ciudadanía?
La asociación continúa trabajando en Almansa en torno a la sensibilización, la prevención y la lucha contra el estigma. Para conmemorar el día mundial de la Salud Mental se han realizado y se van a realizar diferentes actividades como mesas informativas en el hospital, lectura del manifiesto en el ayuntamiento una charla a cargo de la psiquiatra del Hospital General de Almansa Rocío Sáez Povedano, la representación de la obra de teatro «Locos» escrita y dirigida por José Pascual Abellán… aunque durante los próximos días iremos comunicando las diferentes actividades conmemorativas y animamos a toda la ciudadanía a participar en ellas
Además, la Federación Salud Mental Castilla-La Mancha celebró su acto regional del Día Mundial de la Salud Mental el 7 de octubre en Caudete, una cita en la que estuvo presente Salud Mental Almansa junto al resto del movimiento asociativo de la región.
¿Por qué sigue siendo necesario dedicar una jornada internacional a hablar específicamente de salud mental? ¿Consideráis que todavía existen desconocimiento, prejuicios o estigmas que debemos superar?
El Día Mundial de la Salud Mental permite poner el foco durante unos días en una realidad que debe estar presente durante todo el año. Sirve para recordar que las personas con problemas de salud mental tienen los mismos derechos que cualquier otra persona y que necesitan oportunidades para participar plenamente en la sociedad.
También es una oportunidad para escuchar a las personas que tienen experiencia propia. Pero sobre todo, porque todavía existe desconocimiento, prejuicios y estigma hacia los problemas de salud mental ya que cualquier persona, independientemente de su edad, puede pasar por un mal momento en su vida y debe saber que no pasa nada por pedir ayuda y expresar lo que siente. En salud mental estamos avanzando, pero aún queda amucho camino por recorrer.
Desde vuestra experiencia directa, ¿cómo describiríais actualmente la realidad de la salud mental en Almansa? ¿Qué necesidades detectáis entre las personas que llegan hasta la asociación y sus familias?
Cuando aparece un problema de salud mental, no afecta únicamente a la persona que lo experimenta sino que también afecta a su entorno, siendo fundamental trabajar contra el estigma ya que una parte importante de las dificultades que encuentran las personas con problemas de salud mental no proceden únicamente del propio problema de salud, sino también de las barreras sociales, los prejuicios y la discriminación. Por tanto, podemos decir que las personas que llegan a la asociación y en especial sus familias necesitan fundamentalmente información, orientación, acompañamiento, rehabilitación, apoyo para recuperar autonomía y oportunidades de participación social y laboral.
AFAENPAL trabaja durante todo el año más allá de las actividades de sensibilización de octubre. ¿Qué servicios, programas y recursos ofrecéis actualmente y quién puede acudir a vosotros?
La asociación trabaja durante todo el año en diferentes ámbitos. Gestiona el Centro de Rehabilitación Psicosocial y Laboral en el que se desarrollan programas destinados a personas con trastorno mental grave. Entre las líneas de trabajo se encuentran los programas de apoyo a la integración comunitaria, apoyo y soporte social, actividades ocupacionales, asesoramiento y apoyo familiar y actuaciones dirigidas al entorno comunitario. También se desarrollan acciones de información, orientación, sensibilización y lucha contra el estigma.
El objetivo principal es acompañar a la persona en su proceso de recuperación y favorecer su autonomía, participación social e inclusión. Las personas interesadas pueden ponerse en contacto con Salud Mental Almansa- Afaenpal para conocer los recursos disponibles y valorar cuál es el apoyo más adecuado en cada caso.
Nuestra sede se encuentra en C/ Violeta Parra, 7-9, 02640 Almansa, y el teléfono de contacto es 967 313 296.
¿Qué papel desempeñan las familias y el entorno cercano cuando una persona atraviesa un problema de salud mental? ¿También encuentran apoyo y orientación en AFAENPAL?
Las familias desempeñan un papel muy importante ya que son un pilar fundamental en el proceso de cuidado y recuperación de la persona pero también necesitan ser cuidadas y acompañadas. No podemos pedir a una familia que afronte sola una situación compleja sin información ni recursos por lo que hay que facilitarlas herramientas para afrontar determinadas situaciones y favorecer una convivencia adecuada.
«Tu mirada a la salud mental»: fotografía contra el estigma
Una de vuestras iniciativas más reconocibles de los últimos años es «Tu mirada a la salud mental». ¿Volverá a celebrarse este año el concurso y exposición fotográfica? ¿En qué consistirá esta edición y cómo se puede participar?
Sí. Este año se celebra la VII edición de «Tu mirada a la salud mental». El concurso está dirigido a personas mayores de 18 años, la participación es gratuita y cada persona puede presentar una única fotografía relacionada con la temática de la salud mental. El plazo de presentación permanece abierto hasta el 30 de octubre de 2026. Las fotografías deben enviarse a concursos@afaenpal.com, junto con el correspondiente formulario de inscripción.
La convocatoria establece tres premios: 250 euros para el primer premio, 150 euros para el segundo y 100 euros para el tercero. El fallo del jurado se dará a conocer durante el mes de noviembre y está prevista una exposición con una selección de las obras durante el mes de diciembre.
Además del concurso para adultos este año también se ha celebrado la sexta edición del concurso infantil y ya hemos podido disfrutar de la inauguración de la exposición en el Centro Joven de Almansa como en años anteriores.
Precisamente a través de la fotografía proponéis reflexionar sobre la salud mental desde otras perspectivas. Después de varias ediciones, ¿qué os ha aportado «Tu mirada a la salud mental» y qué respuestas habéis encontrado entre participantes y público?
Nos ha permitido comprobar que la fotografía puede ser una herramienta muy potente para hablar de salud mental sin recurrir únicamente a los discursos habituales. Cada edición nos ofrece miradas diferentes y nos permite acercarnos a conceptos como el bienestar emocional, la superación, las relaciones, la soledad, la inclusión o la necesidad de pedir ayuda desde perspectivas muy distintas.
Con esta iniciativa también queremos llegar a personas que quizá nunca se acercarían a una actividad específicamente relacionada con la salud mental y que a través de ella se fomente el dialogo y la escucha porque una fotografía puede despertar una conversación, una reflexión o incluso ayudar a cuestionar un prejuicio. La participación de años anteriores demuestra que existe interés por abordar esta realidad desde una perspectiva creativa, cercana y humana.
Los retos pendientes para mejorar la atención en salud mental
Especialmente tras la pandemia, se habla cada vez más abiertamente de salud mental. Más de un lustro después ¿creéis que ese aumento de la conversación pública se está traduciendo también en una mayor comprensión y en mejores recursos y atención para las personas que los necesitan?
La conversación pública ha cambiado y hablar de salud mental es mucho más habitual que antes. Eso es positivo y ayuda a romper silencios.
Pero hablar más de salud mental no significa automáticamente que todas las personas tengan garantizado el acceso a los apoyos que necesitan. tenemos que seguir avanzando en prevención, sobre todo de la conducta suicida, detección temprana, atención comunitaria, rehabilitación, inclusión social y laboral y apoyo a las familias así como en la creación de servicios que sean rápidos y accesibles a toda la ciudadanía como por ejemplo la atención psicológica en atención primaria y en otros ámbitos como la educación o el mundo laboral.
También debemos escuchar a las personas con experiencia propia y hacerlas partícipes de las decisiones que afectan a sus vidas. No se trata solamente de diseñar recursos para las personas, sino de diseñarlos contando con ellas.
Para terminar, ¿qué mensaje lanzaríais a alguien de Almansa que está atravesando un momento difícil, o a una familia preocupada por la salud mental de uno de sus miembros, pero que todavía no se ha decidido a pedir ayuda?
La salud mental siempre se puede mejorar y pedir ayuda es una forma de empezar a cuidarse.
